Tervisepäev traditsiooniks!

Postkasti saabus e-mail: „Meil on ettevõttes traditsiooniks korraldada töötajatele tervisepäev. Seekord on meie sooviks üritus, mis suunatud tervislikule toitumisele.” Wau! Teema, mis on aktuaalne ja oluline iga päev ning võiks saada traditsiooniks igas firmas. Toitumisega seoses on meil kõigil jutustada oma lugu, omad harjumused ja küsida oi kui palju küsimusi. Osalejate sooviks oli vaba suhtlemine […] Loe edasi »

Tallinna Vanalinna Päevad

Tallinna Vanalinna Päevade tervisepäeval 3.juunil kell 16.00-17.00 toimub toitumiskoolitus „Kuidas koostada mitmekesine ja tasakaalus menüü?“ Hopneri maja kaminasaalis (Raekoja plats 18) tutvustab toitumisnõustaja ja toidutehnoloog Ene Mägi toiduainete valikuid, lihtsaid praktilisi soovitusi tasakaalus menüü koostamisel ja analüüsib ühte näidismenüüd. Osale ka Facebooki mängus “Tasuta nõustamine” Et võita tasuta nõustamine tee järgmist: 1.Vajuta toitumisnõusaja Ene Mägi FB […] Loe edasi »

Kohtle keha kuningana!

Sojaliidus oli fookuses tasakaalus menüü, millest sõltub suurel määral meie enesetunne terve päeva jooksul. Milline toit annab energiat, milline “võtab” energiat? Kuidas koostada tasakaalus päevamenüüd? Analüüsime ühte tasakaalus päevamenüü näidist. Millised on “õiged” kalorid, rasvad, valgud ja süsivesikud? Vaatame ka erinevad toiduained ja räägime põnevast šokolaadi retseptist. Koht: Pärnu mnt 158b II korrus, Eesti Sojaliidu […] Loe edasi »

Konverents sekretäridele

Tallinna Konverentsi korraldatud sekretäride päeval aprillis 2013 oli üheks teemaks ka tervis ja selle hoidmine. Tervis sõltub aga suures osas sellest, mida me iga päev sööme. Pärastlõunal rääkis toitumisnõustaja, toidutehnoloog ja koolitaja Ene Mägi tervislikust toitumisest ja selle mõjust meie välimusele. Söömine on igapäevane tegevus ja just seetõttu on oluline mõelda miks me toitu vajame. […] Loe edasi »

Gurud köögis

Veebruari GURUD KÖÖGIS kohtumine toimus mõttetreener Helina Mägi köögis! Kokkamiseks valisime varakult menüü, koostasime retseptid, kalkulatsioonid ja poenimekirja. Toidud sättisime kandikutele ja vajalikud töövahendid vaatasime üle. Gurude seminar algas samuti kui kokkamine omas köögiski. Menüüs oli läätsehautis köögiviljadega, Loe edasi »

Lihtne algus

Toitumisnõustaja Kokakooli seminar “Lihtne algus” toimus mitmes Eestimaa paigas. Eesmärgiks oli jagada ideid ja lihtsaid nippe kuidas muuta õigete valikute tegemine igapäevaseks harjumuseks. Tänan kõiki tervisehuvilisi, kellega kohtusin Võrus, Tallinnas, Sakus, Pärnus, Keilas ja Tartus. Küsimuste rohkus näitas tõsist huvi tervisliku toitumise ja uute ideede vastu. Mis on tervislik toitumine? Sellele küsimusele oli palju erinevaid […] Loe edasi »