Toitumisnõustaja seminarid

  Seminare viime läbi gruppidele erinevatel üritustel firmas, klubis, koolis, lasteaias Loenguid/Seminare viib läbi toitumisnõustaja Ene Mägi tel. 5135660,  e-mail:  ene.magi@gmail.com   Näited seminari teemadest: Kuidas alustada tervisliku toitumisega? Tervisliku toituja meelespea!  Milliseid toiduaineid valida, et tagada tervislikkus? Milliseid toiduaineid vältida, millega neid asendada? Tervislikud hommikusöögid. Kiirelt valmivad tervislikud lõuna- ja õhtusöögid. Laste toitumine. Magusa […] Loe edasi »

Audioloeng “Tervislikud valikud ja tasakaal toitumises”

Paljud meist murravad pead selle üle, kuidas tagada organismile vajalik toitainete tasakaal. Sellest räägib toitumisnõustaja Ene Mägi audioloengus 48 minuti jooksul ning samas saad vaadata PowerPoint esitlust, milles on 40 slaidi loengu materjali. Sõnum on lihtne ja selge. Leia parimad toiduvalikud ja hoia päevamenüü tasakaalus.Samas selle saavutamine enam nii lihtne ei ole. Kuna oled jõudnud selle […] Loe edasi »

Nädala nõuanded

Kas sulle on oluline sinu tervis ja hea enesetunne kõrge vanuseni?  Kas mõtled toitumisel sellele, et sinu menüü oleks tasakaalus ja valitud toiduained annaksid sinu organismile ka vajalikud toitained, vitamiinid, mineraalained? Sest just sellest sõltub, kas sul on ka piisavalt energiat ja jõudu, et toime tulla igapäevaste ülesannetega ja sa ei pea muretsema oma eriliste […] Loe edasi »

Gurud köögis

Veebruari GURUD KÖÖGIS kohtumine toimus mõttetreener Helina Mägi köögis! Kokkamiseks valisime varakult menüü, koostasime retseptid, kalkulatsioonid ja poenimekirja. Toidud sättisime kandikutele ja vajalikud töövahendid vaatasime üle. Gurude seminar algas samuti kui kokkamine omas köögiski. Menüüs oli läätsehautis köögiviljadega, Loe edasi »

Tervisliku toituja põhireeglid Võrumaal

Võrumaa võttis meid vastu ilusa lumise ilmaga. See tegi meele erksaks, hoolimata pikast bussisõidust. Seminarile oli oodata ligi poolsada osalejat, nii et tunnike ettevalmistusaega kulus kiiresti. Tervisliku toituja põhireegleid, millest seminaril rääkisime, oli päris palju. Need reeglid peaks iga toituja enda jaoks läbi mõtlema ja tegema toitumises vajalikke muutusi, ikka üks samm korraga. Siis me ei […] Loe edasi »

Kiviõlis “Sööme ära”

Sööme ära kampaania (toitumine.ee) peaks innustama meid kõiki sööma rohkem puuvilju, marju ja köögivilju. Tõenäoliselt ei ole meil eriti probleemi puuviljadega, sest õunte, pirnide, maasikate, vaarikatega jm. oleme rohkem harjunud. Köögivilju aga peame iga päev rohkem tarbima. Kiviõlis toimus seminar, kus rääkisime puu- ja köögiviljade tähtsusest ja valmistasime ka praktiliselt toitu. Me teame kui oluline […] Loe edasi »