Toitumiskava koostamine

Õpime koostama toitumiskava toitumisprogrammis. Kohtume Keilas 15.05.2018.a. Vajalik on registreerimine (info allpool) Parim toitumiskava on sinu enda koostatud, sest suudad seda järgida, see sobib sinu elurütmiga, saad seda igal ajal muuta ja lisaks toob see positiivsed muutused kogu pere toitumisse. Kord õpitud teadmisi saad edaspidi alati kasutada. Teemad: 15.05.2018 kell 17:30-19:00 Toidugruppide tervisemõjud. Toitumisprogrammi kasutamise […] Loe edasi »

Toitumisnõustaja seminarid

  Seminare viime läbi gruppidele erinevatel üritustel firmas, klubis, koolis, lasteaias Loenguid/Seminare viib läbi toitumisnõustaja Ene Mägi tel. 5135660,  e-mail:  ene.magi@gmail.com   Näited seminari teemadest: Kuidas alustada tervisliku toitumisega? Tervisliku toituja meelespea!  Milliseid toiduaineid valida, et tagada tervislikkus? Milliseid toiduaineid vältida, millega neid asendada? Tervislikud hommikusöögid. Kiirelt valmivad tervislikud lõuna- ja õhtusöögid. Laste toitumine. Magusa […] Loe edasi »

Toitumisnõustaja kinkekaart

Kingi toitumisnõustaja kinkekaart oma sõbrale, pereliikmele, koolikaaslasele, kes vajab nõuandeid toitumisharjumuste muutmisel ja parema tervise saavutamisel. Kinkekaardi hinna saad ise määrata. Esmane nõustamine 35€ (skype 30€), järgnevad 26€/h (skype 20€/h) Kombineeri sobivad nõustamised (näiteks: esmane nõustamine ja nõustamine skype’s). Saada tellimus e-mailile: ene.magi@gmail.com Kinkekaardi saadame failiga e-mailile, saad selle välja printida ja kolmeks kokku voltida. Toitumisnõustaja […] Loe edasi »

Audioloeng “Tervislikud valikud ja tasakaal toitumises”

Paljud meist murravad pead selle üle, kuidas tagada organismile vajalik toitainete tasakaal. Sellest räägib toitumisnõustaja Ene Mägi audioloengus 48 minuti jooksul ning samas saad vaadata PowerPoint esitlust, milles on 40 slaidi loengu materjali. Sõnum on lihtne ja selge. Leia parimad toiduvalikud ja hoia päevamenüü tasakaalus.Samas selle saavutamine enam nii lihtne ei ole. Kuna oled jõudnud selle […] Loe edasi »

Tervis reedab meie toitumisharjumusi

Terviseprofiil on üks maailmas laialdast kasutust leidnud võimalus saada ülevaade paikkonna inimeste terviseseisundist ja seda mõjutavatest teguritest. Keila linna terviseprofiil võeti vastu 2014. a ja tervislike valikute tegemise võimaldamine on profiili koostamise üks eesmärkidest. Üks paljudest valikutest on meie igapäevane toitumine. Kahjuks on tänapäeva ühiskonna üheks suuremaks terviseriskiks vale toitumine ja sellest tulenevad haigused. Hoolimata […] Loe edasi »

E-raamat beebiootel naistele

Kõige kaunimal perioodil on oluline kontrollida oma toitumist. Milliste valikutega ja millistest kogustes peab olema toitumine, et kätte saada vajalikud toitained?  Sa ei tea seda enne, kui kontrollid. Võrdle oma toitumist kontrollitud päevamenüüdega e-raamatus, tee muutusi oma toiduvalikutes ja nii on järgmiste nädalate menüü koostamine tunduvalt lihtsam. Igapäevane menüü tervislike toiduvalikutega ja organismile vajaliku toidukogusega […] Loe edasi »

Kõige krooniks rohkem energiat!

Oleks ideaalne, kui meie enda põllul kasvab aedvili, teravili, aias siblivad kanad ja karjamaal söövad loomad väärtuslikku rohtu. Siis on olemas parim algmaterjal tervisliku toidu valmistamiseks. Kui me ise ei kasvata, siis leiame võimalusi osta otse tootjalt. Mis on isetegemise võlud? Kui valmistad toitu ise, siis saad valida, millist toorainet kasutad, kuidas ja millisel temperatuuril […] Loe edasi »

Nädala nõuanded

Kas sulle on oluline sinu tervis ja hea enesetunne kõrge vanuseni?  Kas mõtled toitumisel sellele, et sinu menüü oleks tasakaalus ja valitud toiduained annaksid sinu organismile ka vajalikud toitained, vitamiinid, mineraalained? Sest just sellest sõltub, kas sul on ka piisavalt energiat ja jõudu, et toime tulla igapäevaste ülesannetega ja sa ei pea muretsema oma eriliste […] Loe edasi »

Toitumisnõustaja Sõnumid

Toitumisnõustaja Sõnumid on Ene Mägi poolt välja antud internetileht, kus on kajastatud toitumise ja tervisega seotud teemad. Loe lehte: TOITUMISNÕUSTAJA SÕNUMID Mõte lehe tegemiseks sündis soovist koondada oma tegevused ja mõtted ühte väljaandesse. TOITUMISNÕUSTAJA SÕNUMID kajastavad teemasid kokkuvõttena ja lingid viivad sageli teisele kodulehele.  Olen tänulik  tagasiside eest ja võtan heameelega vastu ideed ja mõtted, mida […] Loe edasi »