Toitumisnõustamine

Toitumisnõustaja KAIDI PIIR

Tervis, rõõm ning produktiivsus igapäevaelus lugemata kaloreid ja jälgimata piiravaid dieete!

Toitumisnõustamine toitumisnõustaja

Toitumine kui eluviis

Tervislik toitumine loob tasakaalus keha. Läbi selle toetad isiklikku arengut igas eluvaldkonnas. Toitumisnõustamine on enamat kui ainult toitumine, see on loov eluviis, mis hõlmab igapäevaseid valikuid toitumises, liikumises, unekvaliteedis ja mõtteviisis.

Toitumisnõustamistel ning koolitustel käsitleme erinevaid aspekte, kuna inimene on tervik

TOIT

Tervislik ja tasakaalustatud toitumine annab kehale vajaliku energia ja toitained, mis toetavad vaimset selgust ja füüsilist vastupidavust, aidates hoida stabiilset energiataset ja tõsta produktiivsust.
UNI

Piisav ja kvaliteetne uni on hädavajalik aju ja keha taastumiseks, parandab keskendumisvõimet ning hoiab vaimset ja füüsilist tervist, vähendades stressi ja ärevust.
MINAPILT

Minapilt on see, kuidas iseendasse suhtume ja enda väärtust tajume. See mõjutab kõike – alates sellest, kuidas me väljakutsetele reageerime, kuni selleni, millised eesmärgid me elus seame.
LIIKUMINE

Regulaarne füüsiline aktiivsus tõstab meeleolu, suurendab energiat ja parandab verevarustust, aidates keskenduda ja tõsta töövõimet, samuti toetab südame-veresoonkonna ja lihaste tervist.
toitumisnõustamine toitumisnõustaja

Minust

Toitumisnõustamine ja arhitektuur.
Olen Rahvatervise Akadeemia lõpetanud toitumisnõustaja, kelle kirg on tervise edendamine ja inimese tervikpildi mõistmine.

Minu nõustamistöö põhineb usaldusväärsetel teadusuuringutel. Lähenen igale kliendile alati personaalselt, võttes arvesse tema elustiili, harjumusi ja kõiki tervist mõjutavaid tegureid. Minu eesmärk on aidata inimestel luua tasakaalustatud suhe toiduga, toetades nii füüsilist kui ka vaimset heaolu.

Lisaks terviseteadustele on minu teekond põimunud ka arhitektuuriga – olen lõpetanud magistrikraadi arhitektuuris. See mitmekülgne taust on andnud mulle sügavama arusaamise, kuidas erinevad aspektid – struktuur, disain ja funktsionaalsus – mõjutavad nii meie keskkonda kui ka meie tervist. Arhitektuuris õppisin süsteemset mõtlemist ja terviku nägemist, mida rakendan ka oma toitumisnõustamises. Usun, et nii nagu hea arhitektuur toetab elukvaliteeti, on ka terviklik terviseteadlik lähenemine võti tasakaalustatud ja õnneliku elu loomiseks.

Minu eesmärk on aidata inimestel saavutada tervislik ja õnnelik elu, toetudes teaduspõhistele lahendustele ning lähtudes igast inimesest kui tervikust.

Liitu sõpradelistiga, et olla kursis värskete uudistega toitumise ja tervise maailmas!!

Kliendid räägivad!

Kaidi Piir
Toitumisnõustaja
+372 5089635