“Sain väärtuslikke soovitusi, kuidas oma menüüd veel paremini kohandada, et toetada oma tervist maksimaalselt. Olen väga rahul ja soovitan kindlasti ka teistele! “
Toitumine ilma piiranguteta ning kaloreid lugemata.
“Sain toitumisauditist väga põhjaliku ja selge ülevaate oma toitumisest üldiselt ning toidust saadavatest toitainetest. Eriti väärtuslik oli see, et hinnati, kas minu praegune menüü vastab keha vajadustele või vajaksin mingeid muudatusi.”
Toitumine kui eluviis
Tervislik toitumine loob tasakaalus keha. Läbi selle toetad isiklikku arengut igas eluvaldkonnas. Toitumisnõustamine on enamat kui ainult toitumine, see on loov eluviis, mis hõlmab igapäevaseid valikuid toitumises, liikumises, unekvaliteedis ja mõtteviisis.
Toitumisnõustamistel ning koolitustel käsitleme erinevaid aspekte, kuna inimene on tervik
TOIT
Tervislik ja tasakaalustatud toitumine annab kehale vajaliku energia ja toitained, mis toetavad vaimset selgust ja füüsilist vastupidavust, aidates hoida stabiilset energiataset ja tõsta produktiivsust.
UNI
Piisav ja kvaliteetne uni on hädavajalik aju ja keha taastumiseks, parandab keskendumisvõimet ning hoiab vaimset ja füüsilist tervist, vähendades stressi ja ärevust.
MINAPILT
Minapilt on see, kuidas iseendasse suhtume ja enda väärtust tajume. See mõjutab kõike – alates sellest, kuidas me väljakutsetele reageerime, kuni selleni, millised eesmärgid me elus seame.
LIIKUMINE
Regulaarne füüsiline aktiivsus tõstab meeleolu, suurendab energiat ja parandab verevarustust, aidates keskenduda ja tõsta töövõimet, samuti toetab südame-veresoonkonna ja lihaste tervist.
Mina olen Kaidi Piir – toitumisnõustaja ning arhitekt
Toitumisnõustamine ja arhitektuur. Olen Rahvatervise Akadeemia lõpetanud toitumisnõustaja, kelle kirg on tervise edendamine ja inimese tervikpildi mõistmine.
Minu nõustamistöö põhineb usaldusväärsetel teadusuuringutel. Lähenen igale kliendile alati personaalselt, võttes arvesse tema elustiili, harjumusi ja kõiki tervist mõjutavaid tegureid. Minu eesmärk on aidata inimestel luua tasakaalustatud suhe toiduga, toetades nii füüsilist kui ka vaimset heaolu.
Lisaks terviseteadustele on minu teekond põimunud ka arhitektuuriga – olen lõpetanud magistrikraadi arhitektuuris. See mitmekülgne taust on andnud mulle sügavama arusaamise, kuidas erinevad aspektid – struktuur, disain ja funktsionaalsus – mõjutavad nii meie keskkonda kui ka meie tervist. Arhitektuuris õppisin süsteemset mõtlemist ja terviku nägemist, mida rakendan ka oma toitumisnõustamises. Usun, et nii nagu hea arhitektuur toetab elukvaliteeti, on ka terviklik terviseteadlik lähenemine võti tasakaalustatud ja õnneliku elu loomiseks.
Minu eesmärk on aidata inimestel saavutada tervislik ja õnnelik elu, toetudes teaduspõhistele lahendustele ning lähtudes igast inimesest kui tervikust.
Sain toitumisnõustamiselt väga palju lihtsaid ja kasulikke nippe, kuidas oma igapäevast toitumist ja elustiili tervislikumaks muuta. Meeldis, et oskasid välja tuua, mis minu toitumises juba on hästi ning kuidas edaspidi veelgi paremaid valikuid teha. Hiljem saadud nõustamise kokkuvõte oli väga põhjalik ja aitab hästi meeles pidada kõike, millest rääkisime. Väga positiivne ja inspireeriv kogemus!
LauraCompany Name
★★★★★
Igal juhul suur tänu Sulle! Sain meie vestlusest kõvasti abi.
TerjeCompany Name
★★★★★
Aitäh ja veel kord aitäh sulle! Olen nii lummatud ja tänulik sinu põhjalikkuse eest.
Meie kohtumine pani hea aluse edaspidiseks ja need väikesed juhtnöörid, mida jõudsid minu jutu sees jagada, aitasid mul juba mingi kondikava ja enesekindluse paika saada
BrittaCompany Name
Kaidi Piir Toitumisnõustaja +372 5089635
Kas leiad end mõttelt, et toitumine võiks olla lihtsam ja tasakaalus?
Olen loonud Sinu jaoks midagi erilist –
TASUTA PDF, mis sisaldab:
1.toitaineterikkaid retsepte
2.kahe päeva täielikult tasakaalustatud menüüd!
