Toitumisnõustamine aitab tavalisel inimesel leida lahendusi oma igapäevaseks toitumiseks. Sageli ei oska me paljude võimaluste hulgast endale parimat valida ja nii jäävadki muutused tegemata.

Toitumisnõustamine võimaldab teada saada, mida sa teed oma valikutes õigesti, kus sul jääb toitainetest puudus ja kust võiks toitumisalaste muutustega pihta hakata.

Toitumise valikud sõltuvad elustiilist

Igapäevaste toitumisvajaduste rahuldamine võib olla kiire elustiili tõttu keeruline. Soovime, küll toituda tervislikult, kuid ajapuuduses kipume minema kiirete ent ebatervislike valikute teed. Vale toitumine toob kaasa toitainete puuduse organismis ja pikaajaline toitainete puudus nõrgendab immuunsüsteemi suurendades oluliselt riski haigestuda.

Toitumisnõustamine annab juhised vajalike muudatuste tegemiseks, mis arvestab sinu kiiret eluviisi, kuid samas pakub olulisi lahendusi, et vähendada lõhet selle vahel, mida sinu keha vajab ja mida ta saab.

Õige toitumine määrab Sinu energiataseme ja heaolu

Kui sööd õigeid toiduaineid õiges koguses, siis on sul piisavalt energiat ja hea enesetunne, et keskenduda tööle, õpingutele, treeningutele ning paljudele igapäevastele tegevustele.

Toitumisnõustamine aitab välja selgitada sinu individuaalse energiavajaduse ja näitab millised on kitsaskohad sinu toitumises, mis takistavad sul saavutada maksimaalset energiataset iga päev.

Toitumisnõustamine on Sinu jaoks, kui soovid

Oma päeva rohkem energiat

Hea toitumine saab alguse rakutasandilt ja tervislik menüü annab sulle maksimaalse energia. Raku tervis on otseses sõltuvuses sinu füüsilise heaoluga.

Langetada kehakaalu

Valides toiduained, mis aitavad organismil säilitada ühtlast veresuhkru taset ja arvestades oma individuaalse energiavajadusega, suudad sa mitte ainult langetada oma kehakaalu, vaid ka püsid enda poolt soovitud kaalus nii kaua, kui sa ise tahad.

Teha muutusi oma menüüs

Koostame sulle tasakaalus ja mitmekesise menüü, kus on arvestatud tervisliku toitumise põhimõtetega. Toitumisprogrammi abil saame kontrollida menüüs sisalduvate sulle vajalike põhitoitainete tasakaalu, rasvhappelist koostist ja võrrelda vitamiinide, mineraalainete koguseid soovitustega.

Valida sobivaid toidulisandeid

Oluline on kasutada usaldusväärseid toidulisandeid, mis sisaldavad täistoidust saadud toitaineid ja on tagatud teadusega. Nii võid oma toitumist täiendada oluliselt vajalike toitainetega.