Produktiivsus ja stressitaluvus
Miks tulla toitumisnõustamisele?
• Stabiilne energiataset ja vaimne erksus
• Stressitaluvuse ja vaimse heaolu toetamine
• Motivatsioon ning tegutsemistahe
Kas ka Sina ulatad käe kommikausi järgi, põhjendades seda mõttega, et energiat ju on vaja? Toitumisnõustamine aitab mõista, kuidas valida paremaid toiduvõimalusi, et vältida energia kõikumisi. Õiged toitumisharjumused aitavad paremini keskenduda, teha kiiremini otsuseid ja tõhusamalt probleemidele reageerida.
“toitumisnõustamine on kasulik mitte ainult individuaalselt, vaid ka ettevõtte efektiivsuse jaoks”.
Toitumisnõustajana annan praktilisi soovitusi toiduvalikute ja ajastuse parandamiseks. Inimene saab teada, milliseid toiduaineid valida ja kuidas neid kombineerida, et saavutada maksimaalne produktiivsus. See aitab vältida ülesöömist ja töödeldud toitude tarbimist, mis võivad põhjustada keskendumisraskusi.
Stressitaluvus sõltub ka toitumisest. Olulised vitamiinid ja mineraalained, nagu magneesium ja omega-3-rasvhapped, aitavad stressiga toime tulla ja toetavad vaimset heaolu. Trüptofaani sisaldavad toidud tagavad serotoniini tootmise, mis on teadatuntud heaolu ja õnnehormoon.
