Toitumisnõustamise paketid

Toitumine tundub keeruline?

Sinu tervise- või toitumisalased vajadused on muutunud ja vajad professionaalset tuge.
Senised toitumisharjumused ei too soovitud tulemusi
Tunned, et informatsiooni on liiga palju ning soovid teha häid valikuid.
Soovid läheneda toitumisele teadlikumalt arvestades, et kehas on kõik omavahel seotud

“Rahulik terviseteekond”

Kui soovid asuda omas tempos terviseteekonnale.
Kohtumine kestab 60 minutit.
Esmakohtumisele eelneb toidupäeviku pidamine.

Igal kohtumisel käsitleme mõnda Sinu jaoks kõige olulisemat teemat, mis jääb järgnevaks perioodiks iseseisvaks katsetamiseks.
Nõustamiste käigus loome koos plaani, mis sind Sinu eesmärkideni viiks.

Igale kohtumisele järgneb kokkuvõte meilile.
Järeltoetus Online teel 2 nädalat.

45 eur

“Tervisepusle: Detailideni 2 Tunniga”

Kui soovid süvitsi analüüsida oma toitumist ning saada ühe korraga täielik ülevaade.
Nõustamisele eelneb toidupäeviku pidamine 3–7 päeva.

2-h konsultatsiooni käigus võtame kogu toitumist ja elustiili puudutava info detailideni lahti ning paneme nõustamise lõpuks kokku tagasi.
Paneme kirja Sinu eesmärgid ning tegevuskava nendeni jõudmiseks.

Kohtumisele järgneb kokkuvõte meilile.
Järeltoetus online teel 2 nädalat.

75 eur

“Terviseteekond: Jätkuv Tugi”

Kui soovid pikemaajalist tuge ja tagasisidet
4 x 60 minutilist konsultatsiooni + ONLINE tugi

Igal kohtumisel käsitleme mõnda Sinu jaoks kõige olulisemat teemat, mis jääb järgnevaks perioodiks iseseisvaks katsetamiseks.
Nõustamiste käigus loome koos plaani, mis sind Sinu eesmärkideni viiks.

Pidev jooksev tugi 2 kuu jooksul – edusammude tagasisidestamine, mured ja rõõmud.

160 eur

Toitumiskava 7 päeva

Kui soovid et toitumisele ei peaks mõtlema. Sinu elustiili ja eesmärgiga sobituv toitainete poolest tasakaalustatud toitumiskava.

Teeme ka ühe 30-minutilise kõne, et arutada kõik veelkord läbi.

120 eur

Toitumiskava koos tellitava ostukorviga

Koostan toitumiskava koos iganädalase tellitava ostukorviga.
Kava sisaldab retsepte ja valmistoitude koostisosi, et hõlbustada Sinu igapäevast toiduvalmistamist.

Teeme ka ühe 30-minutilise kõne, et arutada kõik veelkord läbi.

140 eur

Toitumise ning elustiili koolitused

Töötoad ja loengud tervisliku toitumise kohta ettevõtetele, koolidele ja kogukondadele.

Hind kokkuleppel
Võta ühendust!