Toitumisnõustamise paketid – Toitumisnõustamine

Toitumine tundub keeruline?

  • Sinu tervise- või toitumisalased vajadused on muutunud ja vajad professionaalset tuge.
  • Senised toitumisharjumused ei too soovitud tulemusi
  • Tunned, et informatsiooni on liiga palju ning soovid teha häid valikuid.
  • Soovid läheneda toitumisele teadlikumalt arvestades, et kehas on kõik omavahel seotud

Toitumisnõustamise paketid


“RAHULIK TEEKOND”

Kui soovid asuda omas tempos terviseteekonnale.
Kohtumine kestab 60 minutit.
Esmakohtumisele eelneb toidupäeviku pidamine.

Igal kohtumisel käsitleme mõnda Sinu jaoks kõige olulisemat teemat, mis jääb järgnevaks perioodiks iseseisvaks katsetamiseks.
Nõustamiste käigus loome koos plaani, mis sind Sinu eesmärkideni viiks.

Igale kohtumisele järgneb kokkuvõte meilile.
Järeltoetus Online teel 2 nädalat.

55 eur


“TOITUMISAUDIT”
põhianalüüs – kirjalik ülevaade koos personaalsete soovitustega

Kas oled kogenud, et hoolimata pingutustest kaal ei lange, kolesteroolitase püsib kõrge või energiatase kõigub? Sageli peituvad vastused meie igapäevastes toitumisharjumustes.

* Tasakaal – kas toidus on piisavalt mikro- ja makro toitaineid, kiudaineid, antioksüdante jne?
* Rasvade, valkude ja süsivesikute koostis ning osakaal toidus.
* Mõju veresuhkrule ja energiatasemele.
* Lisaainete ja võimalike kahjulike koostisosade hindamine toitudes.
* Toitumise vastavus eesmärkidele
* Soovitused paremate valikute tegemiseks vastavalt Sinu eesmärkidele!

50 eur


“TOITUMISAUDIT”
mikrodeni – kirjalik süvitsi minev ülevaade koos personaalsete soovitustega

Kui soovid süvitsi analüüsida oma toitumist ning saada kirjalik ülevaade koos soovitustega.
Nõustamisele eelneb toidupäeviku pidamine 3–7 päeva ning registreerimisvormi täitmine.

* Kõik eelnev põhianalüüsist + detailne ülevaade Sinu toidu mikrotoitainetest!

75 eur 

“TOITUMISAUDIT”
+ konsultatsioon

Kui soovid süvitsi analüüsida oma toitumist ning saada kirjalik ülevaade koos soovitustega.
Nõustamisele eelneb toidupäeviku pidamine 3–7 päeva.

* Sisaldab lisaks põhianalüüsile / mikrotoitainete analüüsile 70 minutilist konsultatsiooni, kus arutame kõik põhjalikult läbi.

100 eur 

Toitumiskava 5 päeva

Kui soovid et toitumisele ei peaks mõtlema, kuid see oleks täielikult tasakaalus ning sisaldaks tervist toetavaid koostisosi.
Sinu elustiili ja eesmärgiga sobituv toitainete poolest tasakaalustatud toitumiskava.


Teeme ka ühe 30-minutilise kõne, et arutada kõik veelkord läbi.

120 eur 

Toitumise ning elustiili koolitused

Töötoad ja loengud tervisliku toitumise kohta ettevõtetele, koolidele ja kogukondadele.

Hind kokkuleppel
Võta ühendust!