Minu teenused
Iga inimene on erinev. Sama kehtib ka toitumise kohta.
Minu töö ei ole anda sulle järjekordne “õige viis süüa”, vaid aidata sul mõista, mis toimub sinu kehas ja kuidas seda toetada – päriselt, praktiliselt ja ilma hirmuta.
Pakun teenuseid, mis toovad selguse, toetuse ja järjepidevuse sinna, kus siiani on olnud segadus või väsimus.
📝 TOITUMISAUDIT
Toitumisaudit on kirjalik analüüs ja tegevusplaan, mis aitab sul mõista, kas su praegune toitumine toetab su tervist või pigem takistab.
Analüüsin põhjalikult su toidupäevikut ja annan sulle personaalsed soovitused – lihtsalt, ausalt ja toetavalt.
Pakettide valik:
- Põhianalüüs – 99 €
Tasakaal, makrod, kiudained, lisaained, energiatasemed - Süvaanalüüs – 129 €
- vitamiinide ja mineraalide ülevaade
- Analüüs pluss – 175 €
- 1:1 arutelu Zoomis 90 minutit
- Tugiteenus – alates 59 €/kuu
- iganädalane toetav kontakt kirjalikult
🥗 TOIDUPÄEVIKU TÄIUSTAMINE – 90 €
Saada mulle oma 3–5 päeva toidupäevik ja ma teen selle paremaks.
Säilitan su harjumused nii palju kui võimalik, aga muudan need tasakaalustatumaks ja toetavamaks – täpselt sinu eesmärke arvestades.
✔️ Kiire, konkreetne ja personaalne.
✔️ Sobib ideaalselt, kui tahad kohe teada: “Mida ma peaksin teisiti tegema?”
🗣 KONSULTATSIOONID
Personaalne nõustamine Zoomis – kas iseseisvalt või auditi järgselt.
Aitame sul näha laiemat pilti, tuvastada kitsaskohad ja teha väikeseid, püsivaid samme muutuse poole.
Valikud:
- 60 min – 55 €
- 90 min (koos ettevalmistusega) – 110 €
👉🏻 Sobib hästi ka jätkuna auditi või päevikuanalüüsi järel.
KOOLITUSED JA LOENGUD
“Kui juhid tiimi, kogukonda või soovid harida oma inimesi.”
Viin läbi tervisliku toitumise ja teadliku elustiili teemalisi koolitusi nii online kui kohapeal.
Teemad kohanduvad sihtrühma järgi: stress, seedeprobleemid, veresuhkur, energiapuudus jne.
📩 Kirjuta mulle ja arutame koos: Võta ühendust →
💡 Ei tea, kust alustada?
Kirjuta mulle ja räägime – aitan sul valida just sulle sobivaima teenuse.